INTERNATIONAL JOURNAL OF ADVANCE RESEARCH
IN MULTIDISCIPLINARY

सूर्य नमस्कार एक प्राचीन योग अभ्यास है जो शारीरिक, मानसिक और आध्यात्मिक लाभ प्रदान करता है। किशोरावस्था में मोटापा और इससे संबंधित जीवनशैली रोगों का प्रसार तेजी से बढ़ रहा है। यह अध्ययन सूर्य नमस्कार के प्रभाव का विश्लेषण करता है, जिसमें किशोरों में मोटापे को नियंत्रित करने और संबंधित जीवनशैली रोगों को रोकने के लिए इसकी प्रभावशीलता पर ध्यान केंद्रित किया गया है। दीर्घकालिक अध्ययन के परिणाम बताते हैं कि नियमित सूर्य नमस्कार अभ्यास ने किशोरों की शारीरिक फिटनेस, मानसिक स्वास्थ्य, और जीवनशैली में सकारात्मक बदलाव लाए। इस शोध का उद्देश्य मोटापे और जीवनशैली रोगों के खिलाफ एक प्रभावी और सुलभ समाधान प्रदान करना है।