INTERNATIONAL JOURNAL OF ADVANCE RESEARCH
IN MULTIDISCIPLINARY

मानसिक स्वास्थ्य और आत्मविकास को बढ़ावा देने में योग की विभिन्न शाखाओं का महत्वपूर्ण योगदान है। इस शोध पत्र में हठयोग और भक्ति योग के मनोवैज्ञानिक एवं आध्यात्मिक प्रभावों का तुलनात्मक विश्लेषण किया गया है। हठयोग, जो शारीरिक आसन, प्राणायाम और ध्यान पर केंद्रित है, तनाव कम करने, एकाग्रता बढ़ाने और शारीरिक स्वास्थ्य में सुधार करने में सहायक है। वहीं, भक्ति योग भावनात्मक शुद्धि, आत्मसमर्पण और ईश्वर भक्ति के माध्यम से आंतरिक शांति और संतुष्टि प्रदान करता है। इस अध्ययन में दोनों योग पद्धतियों के मानसिक स्वास्थ्य एवं आत्मिक उन्नति पर पड़ने वाले प्रभावों की तुलना की गई है तथा यह निष्कर्ष निकाला गया है कि दोनों ही पद्धतियाँ व्यक्ति के समग्र विकास में महत्वपूर्ण भूमिका निभाती हैं।