इस अध्ययन में, समय प्रबंधन केवल कार्यों को शेड्यूल करने या दिन को व्यवस्थित करने के बारे में नहीं है - यह व्यक्तिगत लक्ष्यों, मूल्यों और जिम्मेदारियों के साथ संरेखित विचारशील विकल्प बनाने के बारे में है। इसमें प्रतिस्पर्धी मांगों पर नियंत्रण की भावना बनाए रखने के लिए योजना बनाना, प्राथमिकता देना और यथार्थवादी सीमाएँ निर्धारित करना शामिल है। कामकाजी महिलाओं के लिए, विशेष रूप से देखभाल की ज़िम्मेदारियों वाली महिलाओं के लिए, समय को प्रभावी ढंग से प्रबंधित करने की क्षमता का भावनात्मक स्वास्थ्य, करियर की संतुष्टि और पारिवारिक रिश्तों की गुणवत्ता पर सीधा असर पड़ता है।